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运动不只是需要多元化，还需要有规律。美国康健研究中心近期发表的研究表明，有规律的长期稳定的有氧运动，有助于让大脑维持更年轻的生理状态，让人思维更敏捷、记忆力更强，整体健康状态也更佳。
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进一步分析发现，但最新研究发现，真相可能恰恰相反——运动护脑，靠的竟然是肝脏。。业内人士推荐新收录的资料作为进阶阅读
不可忽视的是，「無論她們怎麼選擇，都是艱難的，所以澳洲政府必須給予她們支持。」
更深入地研究表明，当有规律的有氧运动与多元化运动相结合时，对生命和健康的效益会达到最大值。
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